薬膳

皆様こんにちは、マネージャーの大宮です。

 

お盆休みで最後の日曜日、まだまだ日中は暑いですね。

熱中症に気を付けて、たくさん水分補給をしましょう。

でも、ミネラルウオーターやスポーツドリンクだけじゃじゃなく

普段の食事から身体の中の熱を取りたいですよね。

ALLADYに薬膳の資格を持ったトレーナーがいるので

夏に食べる薬膳とは?聞いてみましたよ。

身体の熱を冷ますのにキュウリが良いそうです。

夜の炭水化物は太るので、今夜は棒棒鶏をたくさん食べる!

なんて如何でしょう

鶏のささみを使ったらとてもヘルシーだし

良質のたんぱく質がいただけますね

また、新陳代謝を促し肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する

リコピンなども豊富なスイカも召し上がってくださいね。

 

今後も薬膳ネタ仕入れて来ます!(^^)/

 

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