老化防止

皆様こんにちは、マネージャーの大宮です。

 

老化防止対策をしていますか?

 

ビタミンEは、老化防止のビタミンと言われています。

老化の原因のひとつに過酸化脂質の生成がありますが

ビタミンEは、過酸化脂質が体内で作られるのを防ぐ働きがあるからです。

ビタミンCと一緒に摂取すると、より抗酸化作用を高めることができ

老化防止に役立ちます。

私はスムージーを作るときに、よくカシューナッツを入れていますよ。

またトレーニングをすることで、成長ホルモンが分泌し

いつまでも若々しくいられるので、一緒にビタミンEを摂取することで

より老化防止に繋がりますね。

 

果物とナッツはご一緒に(^^)/

 

 

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